偏頭痛が楽になる方法!改善するために自宅でできる”独自マニュアル”

もう嫌だ!何とかしてくれ!!   23,4歳ごろから本格的に悩まされた偏頭痛。 ズキンズキンとリズムよくくる痛みに 心がおられそうになりました。 病院へは行くのですが薬をもらうだけ。 薬も飲んだら一応、効くけど・・・

偏頭痛に良い食べ物と悪い食材を紹介!痛みを遠ざける食生活を送ろう!

体の中から偏頭痛を治していきたい!   そう思った私が最初に見直したのが食生活。 偏頭痛の原因となる食材や 頭痛の緩和にオススメの食べ物。 いろいろと食生活を変えてみて 自分なりの発見がたくさんありました。 &・・・

偏頭痛は気圧と関係あり!台風や雨・曇りなど低気圧での過ごし方は?

「ズキッ!」きっと雨が降ってるんだな…   寝起きや朝に頭がズキッと痛んだ時 私は雨が降ってる(もうすぐ振る)ことがわかります。 古傷が傷むとか膝の関節が傷むとか そういう人もいますよね。 それの頭痛バージョン・・・

偏頭痛へのアロマ・精油はコレ!脈打つ頭の痛みに効くアロマ選び

香りで痛みが和らぐ?   百貨店のアロマで店員さんが 「ローズマリーは頭痛に効果があります」とのこと。 「えっ!?アロマでも偏頭痛対策が出来るの?」 そう気づいた私は数種類のアロマを試しました。   ・・・

お風呂上りに偏頭痛が悪化?入浴後に痛みが増す原因と対処法

また、この時間帯に痛みが…   こめかみにズキンと 血管のリズムのように来る痛みが 毎日のように寝る前にやってきました。 これってもしかして『お風呂』が原因?   今回は 『偏頭痛と入浴の関係』 お風・・・

偏頭痛はセロトニン(トリプトファン)と関係が!上手く付き合う3つのコツ

セロトニンと上手く付き合おう!   長引く片頭痛がなかなか治らない時に ある本に書いてあった内容がコレでした。 セロトニンの変動が偏頭痛の原因になるので このセロトニンという物質を知り 上手く付き合う方法を見つ・・・

偏頭痛に効く飲み物はコレ!痛みが引くドリンクと水分の摂り方

何か片頭痛に効く飲み物はないのか…   ズキンズキンと痛むたびに 私は『少しでも緩和させたい』という想いで 頭がいっぱいになっていました。 そんな時は飲食にも気を付けたいところ。 喉が渇いた時にふと飲んだドリン・・・

偏頭痛の見分け方!お辞儀(おじぎ)や頭を振ると簡単に判断できる!

イタタタタ((+_+))   ズキッとくる頭の痛み 早く見分けて対処して 痛みを緩和させたいですよね? でも頭痛がしたからといって 『これは偏頭痛だ!これは偏頭痛じゃない!』と 自信をもって言い切れますか? 私・・・

偏頭痛の前兆は目に入る光や視界の変化!予兆・前触れへの素早い対処を!

やばい!もうすぐ頭痛が来るかも!!   偏頭痛歴が長くなってくると ドクドクする痛みが走る前から 何となくわかるようになります。 イライラしたり光が走ったり(閃輝暗点) 肩こりや眠気などがその典型。 そういった・・・

偏頭痛のときに冷やす場所は?痛みが消える冷やし方と”冷えピタ活用法”

『冷やせば痛みが引くよ!』   実家に帰った時に母に言われました。 慢性的な偏頭痛持ちで悩んでた私に 同じ症状を持つ母からのアドバイス。 『本当かなぁ』と疑いながらも冷やして見ると 確かに痛みが即効でスーッと引・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ