便が硬い!硬すぎるコロコロうんち(硬便)の原因と自宅での解決法

最近、急に便が石みたいに固くなってきた お通じのときも肛門に負担がかかって痛い 便が固くなる理由を突き止めて、スルッと出る適度な柔らかさに戻したい!   とくに便秘というわけではない。 毎日とは言わないまでもウ・・・

固くなった便を出す方法!ウンコが固くて出ない時の体に優しい出し方

ウンチがカチコチで困ってる いきんでも出ないしお尻も切れやすい 出口付近で硬くなった便をスルッと出してスッキリしたい   便意がきて『おっ。久しぶりに出るかも』と思ったのもつかの間。 便がカッチカチに固くなって・・・

便を柔らかくする食べ物・飲み物!カチコチ便を柔らかくする食事

最近、便が硬いから切れ痔になった 便を柔らかくするには何を食べたらいいの? うんちを適度な固さにして、スルッと出してスッキリしたい   便秘というわけではないけど、便自体が硬くなる硬便。 ウンチがカチコチだと肛・・・

便が出かかってるのに出ない!出口で止まる便が出そうで出ない時の対応

そこまで来てるのに力んでも出ない 肛門で詰まってる感じがして気持ち悪い スッキリ全部だして、この苦しみから早く逃れたい   私はよくウンチが蓋のように出口で詰まって、全然出てこなくなることがあります。 便が栓の・・・

夜行バスの持ち物リスト!あると便利なものや必需品【保存版】

8時間も同じ席に座り続けるなんて不安 でも何を持っていけばいいの? 夜行バスで快適に過ごして素敵な旅にしたい   夜行バスや新幹線や飛行機と違って圧倒的に安く、私たちを目的地に届けてくれます。 格安飛行機よりも・・・

夜行バスには首枕!おすすめネックピロー&タオルで枕を自作するコツ

バスに揺られてウトウト でも夜中に首が痛くて目が覚めちゃった 翌朝、旅先に着いたら寝違えてる   夜行バスに同じ体勢で8時間も乗車してると、首も肩もコリッコリです。 そんなときに軽い気持ちで試してみたのが首専用・・・

夜行バスは辛いし疲れる!きつい環境で疲労を溜めないバスへの乗り方

夜行バスは超安いのが最大のメリット! 私もよく東京から大阪間で利用しますがとにかく安い。 新幹線なら片道15000円、格安飛行機ならJR代も含めると1万前後。 それなのに夜行バスを使えば片道6000円ほどで目的地に着いて・・・

夜行バスの3大トラブル”いびき編”!うるさいイビキに鉄板の対策を!

横のおじさんのイビキで寝れない 自分もいびきで迷惑かけてるかも… 夜行バスでのイビキ爆音問題をスッキリ解決したい   「寝てる間に旅先に着くでしょ♪」 そう思っていたのに、夜中にウトウトしてると隣のオッサンが「・・・

夜行バスで寝れないときのコツ!快適な睡眠につながる寝方や寝る姿勢

寝たらすぐ着くのに全然眠れそうにない 横の人のイビキがうるさい!スマホの光が眩しい 乗車中にしっかり眠って、疲れをスッキリ取りたい!   夜行バスは安くて便利なこともあり、よく利用しています。 宿代もかからない・・・

夜行バスでの”おすすめな過ごし方”!つらい車内を快適にする暇つぶし

到着まであと5時間もある… 寝れないと暇すぎてイライラする 乗車中だからできる暇つぶしってない?   私は1年に3,4回ほど夜行バスを利用しています。 新幹線の半額以下で目的地まで運んでくれる。 しかも夜行バス・・・

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