スギサポWalkには今日のミッションがあります。

1日1問あるスギサポのクイズに正解すれば1マイルがもらえます。

 

スギサポのクイズは答えを毎日回答することで、コツコツとポイ活が可能。

スギサポwalkのクイズの答えがわからないときの参考にしてください。

 

▼10月21日のクイズ▼

魚介類の脂質には高度不飽和脂肪酸であるエイコサペンタエン酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(○○○)が含まれています。○○○とは?

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スギサポの答え!今日(10月21日)のスギサポwalkのクイズの回答

魚介類の脂質には高度不飽和脂肪酸であるエイコサペンタエン酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(○○○)が含まれています。○○○とは?

 

答えは『DHA』。

EPAとDHAは白身、赤身の魚よりも青背の魚油に多く含まれています。

 

またスギサポの期間限定のクイズと答えは、以下の記事でまとめてあります↓↓

関連記事⋙スギサポの答え【期間限定】スギサポeatやスギサポdeliからのクイズと回答

 

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スギサポの答え【10月】!過去のスギサポwalkのクイズと回答まとめ

ここからはスギサポの過去の問題と答えになります。

勉強になる雑学がたくさんありますよ。

スギサポの答え!10月20日のスギサポwalkのクイズの回答

福島県喜多方市発祥のご当地ラーメンの名称は次のうちどれでしょうか?

答えは『喜多方ラーメン』。

喜多方ラーメンは「平打ち熟成多加水面」と呼ばれる太めのちぢれ麺に醤油味の透明なとんこつスープで、あっさりとした味わいながら食べ応えは抜群です

スギサポの答え!10月19日のスギサポwalkのクイズの回答

妊娠中の運動不足を解消するために行われるエクササイズの名称は?

答えは『マタニティエクササイズ』。

最近ではマタニティエクササイズまたはマタニティフィットネスと呼ばれることが多いです。

スギサポの答え!10月18日のスギサポwalkのクイズの回答

高齢者や障害者等に対する介護に関し、家族や介護従事者等を支援するとともに、地域社会における支え合いや交流を促進する日として11月11日を「介護の日」として定めている?

答えは『○』。

「介護の日」は厚生労働省が意見公募を行った結果、最も支持の多い日にちが選ばれました。

スギサポの答え!10月17日のスギサポwalkのクイズの回答

皮膚(表皮)の基底層でメラノサイトが産生する黒い色素は次のうちどれ?

答えは『メラニン色素』。

メラノサイトが作るメラニンが多いと皮膚の色が黒くなります。

スギサポの答え!10月16日のスギサポwalkのクイズの回答

厚生労働省による令和元年「国民健康・栄養調査結果の概要」によると、65歳以上の女性の平均歩数は?

答えは『4,656歩』。

日常生活にほける歩数の目標値は65歳以上では男性7,000歩 女性6,000歩とされています。

スギサポの答え!10月15日のスギサポwalkのクイズの回答

ビタミンAは動物性食品のなかに多く含まれています。A~Dの食品のうち、100gあたり最も多く含む食品は?

答えは『鶏レバー(生)』。

ビタミンAはビタミンAそのものを含む動物性食品から摂取できるほか、カロテン含有量の高い緑黄色野菜から取り入れることも可能です。

スギサポの答え!10月14日のスギサポwalkのクイズの回答

宇都宮駅西口にはビーナスが○○の皮に包まれた像が設置されています。○○とは?

答えは『餃子』。

宇都宮駅西口にある「餃子像」は、ビーナスが餃子の皮に包まれた姿をしており、市の特産である大谷石で掘り出してあります

スギサポの答え!10月13日のスギサポwalkのクイズの回答

軽いダンベルを持ったウォーキングのことをパワーウォーキングと呼び、骨に刺激が加わるため、骨粗鬆症の予防には推奨されていない?

答えは『×』。

骨は物理的な刺激が加わると、微量の電流が骨に伝わり強さが増すといわれています。

スギサポの答え!10月12日のスギサポwalkのクイズの回答

歯を失う原因の80%以上は○○○またはむし歯によるものです。○○○とは?

答えは『歯周病』。

歯周病は歯と歯ぐきのすきまから侵入した細菌により、歯を支える骨を溶かす病気です。

スギサポの答え!10月11日のスギサポwalkのクイズの回答

体内に摂取されたアルコールは、胃および小腸上部で吸収され、アルコール分解は最初主に○○で行われます。○○とは?

答えは『肝臓』。

アルコール分解は最初、主に肝臓で行われ、その後は筋肉を主体に行われます。

スギサポの答え!10月10日のスギサポwalkのクイズの回答

厚生労働省によると、食事中の様子について「左右両方の奥歯でしっかりかみしめられない」と回答した人の割合は70歳以上では?

答えは『43.3%』。

「半年前に比べて固いものが食べにくくなった」「お茶や汁物等でむせることがある」「口の渇きが気になる」と回答した人の割合はそれぞれ36.6%、27.2%、25.7%でした。

スギサポの答え!10月9日のスギサポwalkのクイズの回答

いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍。ビタミンB群である葉酸も多く含まれている?

答えは『○』。

いちごはビタミンC、葉酸のほか、ポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富に含まれています。

スギサポの答え!10月8日のスギサポwalkのクイズの回答

かつてはお盆やお彼岸の時期に、枝豆をすりつぶし砂糖と塩を加えた餡をおもちに添えて作られていた、宮城県の郷土料理は?

答えは『ずんだ餅』。

ずんだ餅は、かつてはお盆やお彼岸の時期に米農家などで作られるものでした。

スギサポの答え!10月7日のスギサポwalkのクイズの回答

バランスボールの上に座った状態やでスクワットや姿勢を変えるといったトレーニングのことをバランストレーニングという?

答えは『○』。

バランストレーニングによってバランス能力の向上が期待できます。

スギサポの答え!10月6日のスギサポwalkのクイズの回答

ある行為により顔が赤くなりやすい体質を「赤型体質」と言います。ある行為とは?

答えは『少量の飲酒』。

赤型体質は造語で、少量の飲酒で顔が赤くなる体質を指します。

スギサポの答え!10月5日のスギサポwalkのクイズの回答

人間の基本的な運動能力のひとつで、筋肉と腱が伸びる能力のことを何という?

答えは『柔軟性』。

柔軟性は体力の一要素であり、筋肉と筋肉と腱が伸びる能力のことです。

スギサポの答え!10月4日のスギサポwalkのクイズの回答

サプリメントのような健康食品を摂取している者の割合は、70歳以上が最も多く、男女ともに80%異常が摂取している。○か×か。

答えは『×』。

20歳以上でサプリメントのような健康食品の摂取は60歳台が最も多く、男性が34.1%、女性が41.1%でした。

スギサポの答え!10月3日のスギサポwalkのクイズの回答

生命の維持に必要な成分と言われているタウリンを多く含む食べ物は?

答えは『貝類』。

タウリンは貝類やイカ・タコなどの軟体動物に多く含まれています。

スギサポの答え!10月2日のスギサポwalkのクイズの回答

岩手県花巻市には詩人・童話作家で知られる、ある人物の記念館が建てられています。その人物は?

答えは『宮沢賢治』。

四天山にある記念館では、目で見て音で聞く宮沢賢治の世界を体験できます。

スギサポの答え!10月1日のスギサポwalkのクイズの回答

スポーツ選手の競技パフォーマンスの向上、怪我の予防、疲労回復、リラクゼーションなどを目的としたマッサージをスポーツマッサージという?

答えは『○』。

スポーツマッサージとは、スポーツ生理学に基づき、筋肉ひとつひとつに直接的・間接的にアプローチして筋肉本来の働きを蘇らせたり、潜在能力を発揮させることを目指します。

スギサポの答え【9月】!過去のスギサポwalkのクイズと回答まとめ

ここからはスギサポの過去の問題と答えになります。

勉強になる雑学がたくさんありますよ。

スギサポの答え!9月30日のスギサポwalkのクイズの回答

鼻や目に侵入してきた物質を異物と判断すると、無害化しようとする抗原抗体反応がおこります。体内に入った花粉に対して人間の身体が起こす抗原抗体反応は?

答えは『花粉症』。

花粉症は花粉を排除しようとして、くしゃみや鼻水、涙などを発症させます。

スギサポの答え!9月29日のスギサポwalkのクイズの回答

唾液の機能として当てはまらないものは?

答えは『減量作用』。

唾液中には、細菌の活動を抑える物質、食物を塊にしやすくして咀嚼と嚥下をしやすくする効果があります

スギサポの答え!9月28日のスギサポwalkのクイズの回答

厚生労働省によると、20歳以上で何らかの社会活動に参加している人のなかで、「町内会や地域行事などの活動」を行っていると答えた人は男性が約3.2%、女性が約35.1%?

答えは『×』。

20歳以上で社会活動に参加している人の中で「町内会や地域行事などの活動」を行っている人は男性が約42.8%、女性が約43.3%でした

スギサポの答え!9月27日のスギサポwalkのクイズの回答

砂糖にかわる特定の甘味料で、虫歯の発生を抑える結果となった成分は次のうちどれ?

答えは『キシリトール』。

お菓子を購入するときは、キシリトールなど砂糖以外の甘味料を使用している製品を選択するのも虫歯予防の一つの方法です。

スギサポの答え!9月26日のスギサポwalkのクイズの回答

一口大の丸いこんにゃくを醤油ベースのたれで煮込み串に刺した山形県の郷土料理は?

答えは『玉こんにゃく』。

玉こんにゃくは、つるんとした舌ざわりにむちむちとした強い弾力、くせになる食感が特徴です。

スギサポの答え!9月25日のスギサポwalkのクイズの回答

トレーニングの一つ、○○○○○は仰向けになって手足を左右交互に上げ下げする動きのため「死んだ虫」のように見えることから○○○○○と名付けらました。トレーニング名は次のうちどれ?

答えは『デッドバグ』。

デッドバグは体幹を鍛える効果があり、特に腹横筋と呼ばれる筋肉が鍛えられると言われています。

スギサポの答え!9月24日のスギサポwalkのクイズの回答

貧血の種類でもっとも多いものは鉄欠乏性貧血である。○か×か?

答えは『○』。

鉄欠乏性貧血はヘモグロビンの材料となる鉄不足で起きる貧血です。特に若い女性の4人に1人が経験しているといわれています

スギサポの答え!9月23日のスギサポwalkのクイズの回答

目のなかのある部分が白く濁る病気を白内障と呼びます。ある部分とは次のうちどれ?

答えは『水晶体』。

白内障は目の水晶体を構成するたんぱく質が変性し、黄白色または白色に濁ることで発症します。

スギサポの答え!9月22日のスギサポwalkのクイズの回答

厚生労働省による調査では「災害時に備えて非常用食料を用意している」と答えた世帯の中で、飲料を用意していると答えた世帯は約何%?

答えは『90.3%』。

農林水産省では普段から少し多めに食材、加工品を買っておき、使ったら使った分だけ新しく買い足していくことで、常に一定量の食料を家に備蓄しておくローリングストック方法を推奨しています。

スギサポの答え!9月21日のスギサポwalkのクイズの回答

1歳未満の赤ちゃんにハチミツやハチミツ入りの飲料・お菓子などの食品は与えない方がよい?

答えは“○”です。

ハチミツは1歳未満の赤ちゃんは腸内環境が整っておらず乳児ボツリヌス症にかかることがあります。

スギサポの答え!9月20日のスギサポwalkのクイズの回答

富士山の近くに存在する「富士五湖」のひとつで、五湖の中では二番目の広さを持つ湖は?

答えは“河口湖”です。

河口湖は平成に入ってから温泉が採掘され、東岸には富士河口湖温泉郷として温泉街が形成されました。

スギサポの答え!9月19日のスギサポwalkのクイズの回答

ビルドアップ走とはゆっくりと走り始め、徐々にスピードをアップさせていくトレーニング方法を指す。○か×か?

答えは“○”です。

ビルドアップ走のトレーニング例として、短距離走では1本毎にスピードを上げていき、中距離走では400mトラックを1周走る毎に2秒ずつタイムを短縮していくような方法。

スギサポの答え!9月18日のスギサポwalkのクイズの回答

繰り返しトイレに行きたくなる、トイレに行ったのに残尿感がある、排尿をするときに痛みがある、などの症状がある病気は?

答えは“膀胱炎”です。

膀胱炎は大腸から直腸のなかに潜む腸内細菌などが尿道から侵入し、膀胱で増殖することによって起こります。

スギサポの答え!9月17日のスギサポwalkのクイズの回答

ヒトは脳の海馬に障害を受けると記憶の機能に重大な障害が生じると言われている?

答えは“○”です。

海馬は記憶と学習にとって必要不可欠な脳内器官と言われています。

スギサポの答え!9月16日のスギサポwalkのクイズの回答

通院者の数が多い疾患として糖尿病、歯の病気、目の病気などが挙げられます。男女ともに通院者の数が最も多い疾患は?

答えは“高血圧”です。

高血圧は20歳以上の二人に一人が該当すると言われています。

スギサポの答え!9月15日のスギサポwalkのクイズの回答

一日のうち1食分の主食をある食品に置き換えることで、食物繊維を手軽に摂取できると言われています。ある食品とは?

答えは“玄米”です。

玄米のほか、麦ごはん、胚芽米ごはん、全粒小麦パンなどに置き換えることも可能です。

スギサポの答え!9月14日のスギサポwalkのクイズの回答

比内鶏のガラでとった出汁をベースに具材を加えた秋田県の郷土料理は?

答えは“きりたんぽ鍋”です。

炒いたうるち米を練り、杉の棒に巻き付け焼いたものを「たんぽ餅」、焼き上がり棒から外して切り分けたものが「きりたんぽ」と呼ばれています。

スギサポの答え!9月13日のスギサポwalkのクイズの回答

アクアエクササイズでは陸上運動で下半身に溜まりがちな老廃物が水圧の力によって回収されやすくなる。○か×か?

答えは“○”です。

水圧による締め付け効果の影響と言われています。そのほかアクアエクササイズは腹式呼吸を促す効果もあります。

スギサポの答え!9月12日のスギサポwalkのクイズの回答

暑さで体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなったりなどして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のことを熱中症という。○か×か?

答えは“○”です。

熱中症を予防するには、外出時にはなるべく日陰を歩く、帽子や日傘を使うなど暑さを避ける行動をとりましょう。

スギサポの答え!9月11日のスギサポwalkのクイズの回答

ヒトの腸の構造は大きく分けると、小腸と大腸の2つに分けることができます。さらに小腸は○○、空腸、回腸の3つにわけることができます。○○とは?

答えは“十二指腸”です。

十二指腸は胃から送り込まれた食物と胆のうから出てきた胆汁、膵管から出てきた膵液の消化酵素を混合し、吸収を促進させ、空腸の方向に送る役割を担っています。

スギサポの答え!9月10日のスギサポwalkのクイズの回答

10代~70代以上を対象に2020年国民生活時間調査の結果によると、平日の平均視聴時間は?

答えは“3時間”です。

男女とも高齢層、特に50代以降は長時間をテレビ視聴に費やす傾向にあるという結果でした。

スギサポの答え!9月9日のスギサポwalkのクイズの回答

カロテノイドは強い抗酸化作用を持つ色素成分です、食品の中に多く含まれますが、当てはまらないものは?

答えは“炭水化物”です。

カロテノイドを多く含む食品は緑黄色野菜、果物、海藻類のほか、甲殻類や卵黄などが挙げられます。

スギサポの答え!9月8日のスギサポwalkのクイズの回答

世界三大潮流の渦潮を真下に見られる鳴門海峡の橋は次のうちどれ?

答えは“大鳴門橋”です。

徳島県の鳴門市と兵庫の南あわじ市の間を結ぶ、1.6kmの釣り橋。四国と本州をつなぐ要となるルートのひとつです。

スギサポの答え!9月7日のスギサポwalkのクイズの回答

両ひざを伸ばした状態で座りながら太腿の裏側(ハムストリング)と腰部の柔軟性を知る方法は次のうちどれ?

答えは“長座位体前屈”です。

腕を伸ばした状態を0とし、股関節を前屈させ、指先が到達した長さで柔軟性を測定します。立位より安全なのが長座位体前屈です。

スギサポの答え!9月6日のスギサポwalkのクイズの回答

精神障害や知能障害を持ちながら、特定の分野に突出した能力を発揮する人や症状をサヴァン症候群という。○か×か?

答えは“○”です。

並外れて高い記憶力・再現力が特徴です。サヴァン症候群はまだ解明すべき点が多く残っていると言われています。

スギサポの答え!9月5日のスギサポwalkのクイズの回答

肺呼吸をすることにより、体内では酸素と二酸化炭素の「ガス交換」が行われます。ガス交換が行われている器官は次のうちどれ?

答えは“肺胞”です。

肺胞の内側の実質という部分で、酸素と二酸化炭素の交換が行われます。

スギサポの答え!9月4日のスギサポwalkのクイズの回答

40歳以上の男女を対象に睡眠をとれている度合いについて調査したところ全体の約46.5%をしめ、最も多く回答されたのは?

答えは“夜間、睡眠途中に目が覚めて困った。”です。

「夜間、睡眠途中に目が覚めて困った」と答えた人は全体の半数近くでした。

スギサポの答え!9月3日のスギサポwalkのクイズの回答

カリウムは人体に必要なミネラルの一種で余分なナトリウム(食塩)は体外に排泄し、高血圧を予防する作用があると言われています。カリウムが多く含まれる食材は?

答えは“野菜”です。

野菜にはカリウムのほか、ビタミンやミネラル・食物繊維を多く含み、特に色の濃い野菜(カボチャ・水菜など)には、カルシウムも多く含まれています。

スギサポの答え!9月2日のスギサポwalkのクイズの回答

ラムやマトンの肉をドーム型の専用の鉄鍋で焼いて食べる北海道の郷土料理はつぎのうちどれ?

答えは“ジンギスカン”です。

ジンギスカンは鍋が熱くなったら、鍋の中央に肉を、そのまわりに野菜を並べることで、鍋のスリットを伝って落ちた肉の脂により野菜に火が通る仕組みに。

スギサポの答え!9月1日のスギサポwalkのクイズの回答

すねの筋肉「前脛骨筋」は椅子に座りながら体の○○部分を上げることで鍛えることができます。○○とは?

答えは“つまさき”です。

前脛骨筋や下腹の深部にある腸腰筋を鍛えることで、歩行時の転倒リスクが軽減されることがわかっています。

スギサポの答え【8月】!過去のスギサポwalkのクイズと回答まとめ

ここからはスギサポの過去の問題と答えになります。

勉強になる雑学がたくさんありますよ。

スギサポの答え!8月31日のスギサポwalkのクイズの回答

特定健診とは40歳から74歳までの方を対象に、メタボリックシンドロームに着目した健診を指す。○か×か。

答えは“○”です。

健診結果で生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善で予防効果が期待できる方に対して、保健師、管理栄養士などが生活習慣を見直すサポートのことを特定保健指導といいます。

スギサポの答え!8月30日のスギサポwalkのクイズの回答

耳の構造は「外耳」「中耳」「内耳」の大きく三つに分かれます。外耳と中耳の障害によって音がうまく伝われない伝音難聴の症状に当てはまるのは?

答えは“耳硬化症”です。

耳硬化症(じこうかしょう)は中耳内の3つの耳小骨の1つアブミ骨の動きが悪くなり、音が伝わりづらくなる難聴と言われています。

スギサポの答え!8月29日のスギサポwalkのクイズの回答

運動習慣について「1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続している」60代男性の割合は?

答えは“32.9%”です。

男女とも年齢が高くなるにつれて運動習慣者の割合が多く、70代以上の女性の場合では37.5%と女性の年代別では一番多いです。

スギサポの答え!8月28日のスギサポwalkのクイズの回答

女性ホルモン(エストロゲン)と似た化学構造と働きをし、大豆などに含まれていることで知られる成分は?

答えは“イソフラボン”です。

イソフラボンを摂取するメリットとして、骨粗鬆症の予防・改善に効果があると考えられています。

スギサポの答え!8月27日のスギサポwalkのクイズの回答

福井県吉田郡永平寺町にあり、杉林に囲まれた日本曹洞州の中心寺院の名称は次のうちどれ?

答えは“永平寺”です。

永平寺は「禅の道場」とも呼ばれており、凛とした空気の中、座禅や写経などを体験することができます。

スギサポの答え!8月26日のスギサポwalkのクイズの回答

妊娠中の運動不足を解消するために行われるマタニティエクササイズとして、水中ウォーキングやジョギングは適していない。○か×か?

答えは“×”です。

マタニティエクササイズは有酸素性運動の比率の大きいエクササイズで、出産に必要な体力の維持や、妊娠中毒症の予防、妊娠期特有の不快感の緩和、ストレス解消に効果があると言われています。

スギサポの答え!8月25日のスギサポwalkのクイズの回答

認知症は記憶障害など脳の認知機能障害により、日常生活に支障をきたすようになる疾患ですが、大量のアルコール摂取でも認知症になりやすい?

答えは“○”です。

アルコール多飲によってビタミンB1が欠乏し、ウェルニッケ・コルサコフ症候群といわれる症状を引き起こすことがあります。

スギサポの答え!8月24日のスギサポwalkのクイズの回答

五感の一つである味覚(みかく)。「○○・酸味・塩味・苦味・うま味」は5つの基本味として位置づけられています。○○とは?

答えは“甘味”です。

基本味は「甘味・酸味・塩味・苦味・うま味」の5つを指します。ヒトの場合は、おもに舌上面の舌乳頭にある味蕾で受容された味覚情報が脳に伝えられます。

スギサポの答え!8月23日のスギサポwalkのクイズの回答

健康日本21が推奨する1日あたりの野菜類摂取量は350gです。実際に1日に食べている野菜類摂取量は次のうちどれ?

答えは“成人男性で約290g、成人女性で約270g”です。

野菜は健康に良いことは知っているけれど、意識しなければなかなか十分に食べることが難しいかもしれません。

スギサポの答え!8月22日のクイズの回答

食べ物の中に含まれ、整腸作用など身体の中で有用な働きをすることが注目され、第6の栄養素ともいわれるのは?

答えは“食物繊維”です。

食物繊維は便秘を防ぎ、便通を整える働きがあります。また脂質・糖・ナトリウムなどを付着して体外に排出する働きがあるため、生活習慣病の予防・改善にも効果が期待できます。

スギサポの答え!8月21日のスギサポwalkのクイズの回答

初詣の時期には40万人もの参拝者が訪れ、全国に4万社もある八幡社の総本宮である大分県の神社は?

答えは“宇佐神宮”です。

夫婦円満や縁結びにご利益があるといわれる夫婦石、一生に一度の願いをかなえてくれる願掛け地蔵、持ち帰ることができる御霊水などパワースポットで有名。

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スギサポの答え!8月20日のスギサポwalkのクイズの回答

厚生労働省による「健康づくりのための身体活動指針」では日々の健康を維持するために1日60分、日常生活の中である行動を奨励しています。ある行動とは?

答えは“元気に体を動かすこと”です。

「元気に体を動かすこと」の中には例えば通勤で歩くことや階段の利用、家の中での掃除なども含まれています。

スギサポの答え!8月19日のスギサポwalkのクイズの回答

内臓脂肪型肥満とは、腹腔内に脂肪が過剰に蓄積しているタイプの肥満のことです、下半身よりもウエストまわりが大きくなる体型から○○○型肥満と言われています。○○○とは?

答えは“リンゴ”です。

内臓脂肪型肥満は「リンゴ型肥満」とも呼ばれています。男性に多く見られるのも特徴です。

スギサポの答え!8月18日のスギサポwalkのクイズの回答

成人女性の1日当たりの食塩摂取量が9.3gに対し、成人男性の摂取量は何グラム?

答えは“10.9g”です。

食塩の過剰摂取は生活習慣病予防の課題のひとつとなっています。

スギサポの答え!8月17日のスギサポwalkのクイズの回答

鉄は成人の体内に約3gから5gが存在しますが、そのうち何%が「貯蔵鉄」として体内にストックされている?

答えは“30%”です。

肝臓や骨髄、筋肉などに体内の鉄の約30%が貯蔵鉄として存在しています

スギサポの答え!8月16日のスギサポwalkのクイズの回答

抗酸化作用があるカロテノイドのうち、えびやかになど甲殻類に多く含まれているのは?

答えは“アスタキサンチン”です。

アスタキサンチンはえびやかになど甲殻類だけでなく、さけ・ますなど魚類にも含まれていることで知られています。

スギサポの答え!8月15日のスギサポwalkのクイズの回答

昔ながらの郷土料理であり、東京湾でとれた新鮮な魚介類を材料に、寿司屋の職人が作る寿司は次のうちどれ?

答えは“江戸前寿司”です。

握り寿司を中心とした江戸の郷土料理で、古くは江戸ずし・東京ずしとも呼ばれていました。

スギサポの答え!8月14日のスギサポwalkのクイズの回答

水中ウォーキングは水圧によって血圧の循環がよくなり、肩こりなどの改善も期待できると言われているが、水圧により腰や膝へは負担がかかる?

答えは“×”です。

水の浮力により腰や膝など関節への負担が減るため、運動習慣がない人や体力が低下している人、高齢者などでも、無理なく行えるという特徴があります。

スギサポの答え!8月13日のスギサポwalkのクイズの回答

歯ぎしりが習慣化すると、歯がすり減るだけでなく、冷たいものがしみる知覚過敏や歯周病を悪化させる要因とも考えられている。○か×か。

答えは“○”です。

歯ぎしりの習慣化は顎関節症や顔面痛、頭痛、肩こりなど身体にいろいろな症状が起こる可能性も示唆されています。

スギサポの答え!8月12日のスギサポwalkのクイズの回答

一般的に筋肉とよばれている骨格筋を構成している筋繊維は大きく分けて速筋と○筋です。○筋とは?

答えは“遅筋”です。

遅筋は赤みがかかった色から赤筋とも呼ばれます。収縮のスピードは比較的遅く、大きな力を出すことはできませんが、疲れにくく長時間にわたって一定の張力を維持することができ、年齢を重ねても衰えにくいと言われています。

スギサポの答え!8月11日のスギサポwalkのクイズの回答

20歳以上の男性で、外食またはテイクアウトを週1回以上利用している人は全体の約何%?

答えは“40%”です。

20歳以上の男性の41.3%、女性の割合は29.2%が週に1回以上の外食を利用しています。

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スギサポの答え!8月10日のスギサポwalkのクイズの回答

植物や魚の脂に多く含まれる不飽和脂肪酸。オリーブ油に最も多く含まれているのは?

答えは“オレイン酸”です。

オレイン酸はオリーブ油に多く含まれ、血液中のLDLコレステロールを下げる効果があります。

スギサポの答え!8月9日のスギサポwalkのクイズの回答

盛岡の三大麺のうちのひとつ、平打ちうどんに、肉味噌やキュウリ長ネギを混ぜていただく料理は?

答えは“じゃじゃ麵”です。

中華料理のジャージャー麵をルーツに盛岡人の舌に合うようにアレンジしたのが、この「じゃじゃ麵」。

スギサポの答え!8月8日のスギサポwalkのクイズの回答

2世紀頃に作られた、ヨガを実践するための方法がまとめられている経典の名称は?

答えは“ヨガ・スートラ”です。

ヨガの実践法をまとめた経典「ヨガ・スートラ」は2世紀頃に作られており、中には静的ヨガと呼ばれる座法や呼吸法・歓想法が記載されています。

スギサポの答え!8月7日のスギサポwalkのクイズの回答

動脈硬化は内腔に○○がついたり血栓が生じたりして血管が詰まりやすくなることを言います。○○とは?

答えは“プラーク”です。

動脈は通常は弾力性がありしなやかですが、加齢による老化や様々な危険因子によって血液中の悪玉コレステロールなどが付着し、ドロドロの粥状物質=プラークが内腔につきます。それが原因で血栓が生じ、血管が詰まりやすくなることで動脈硬化を発症します。

スギサポの答え!8月6日のスギサポwalkのクイズの回答

歯ぎしりが習慣化することで身体にさまざまな症状が起こりますが、当てはまらないのは?

答えは“腰痛”です。

習慣化してしまうと顎関節症や顔面痛だけでなく頭痛や肩こり、知覚過敏や歯周病を悪化させる要因にも繋がります。

スギサポの答え!8月5日のスギサポwalkのクイズの回答

肥満度を表す指標『BMI』は世界共通の指標である、○か×か。

答えは“○”です。

BMIは肥満度を表す指標として体重(kg)÷身長(m)の2乗で算出され、国際的に用いられている体格指数です。

スギサポの答え!8月4日のスギサポwalkのクイズの回答

ビフィズス菌を生きたまま腸に届けることが難しいとされている理由は?

答えは“酸に弱い”です。

酸に弱く、生きたまま腸まで届けることが難しいため、さまざまな研究が行われています。

スギサポの答え!8月3日のスギサポwalkのクイズの回答

最盛期には金が1年間に400kg、銀が40t以上発掘され、1989年まで稼働していた産出地の名称は?

答えは“佐渡金山遺跡”です。

1601年の開山から400年近く、1989年まで稼働していた金銀山。現在は坑道の一部を見学できるツアーがあり、今も残る金の鉱脈をその目で確認することができます。

スギサポの答え!8月2日のスギサポwalkのクイズの回答

サルコペニアとは高齢に伴い身体のある物の量が減少していく現象です。ある物とは?

答えは“筋肉”です。

サルコペニアは、年齢を重ねると共に筋肉が減少していく現象のことを言います。

スギサポの答え!8月1日のスギサポwalkのクイズの回答

かつて、お金持ちの病気と考えられ「帝王病」「贅沢病」といわれていた病名は?

答えは“高尿酸血症”です。

高尿酸血症はかつて、お金持ちの病気と考えられ、その発症には生活習慣が深く関わっています。

スギサポの答え【2021年7月】!過去のスギサポwalkのクイズと回答まとめ

ここからはスギサポの過去の問題と答えになります。

勉強になる雑学がたくさんありますよ。

スギサポの答え!7月31日のスギサポwalkのクイズの回答

環境ホルモンであるとともに発がん性のある物質と判定されている物質の名称は?

答えは“ダイオキシン”です。

一般的にダイオキシンと呼ばれているものは人体に有害な物質で、塩素を含む物質が不完全燃焼したり、薬品類が合成されるときに予期せず副次的に生成されます。

スギサポの答え!7月30日のスギサポwalkのクイズの回答

日本人20代の女性が、健康食品を摂取している目的として、最も多い割合のものは?

答えは“ビタミンの補充”です。

日本人20代の女性は、健康食品を摂取している目的の中でビタミンの補充が最も多く69.2%で、次いでたんぱく質の補充が16.9%、ミネラルの補充が15.4%です。

スギサポの答え!7月29日のスギサポwalkのクイズの回答

次の藻類の中で100gあたり最も多いカリウムを含む食品は?

答えは“刻み昆布”です。

藻類100gあたり最も多いカリウムを含む食品は、刻み昆布で8200mg、わかめが7400mg、ひじき6400mg、岩のり4500mgです。

スギサポの答え!7月28日のスギサポwalkのクイズの回答

福岡の名物鍋料理で、牛や豚の内臓と一緒にニラを煮込み味噌で味付けした鍋料理の名前は?

答えは“もつ鍋”です。

コラーゲンたっぷりのもつとニラを鍋に敷き詰めて炊く、寒い冬の定番鍋メニュー「もつ鍋」。

スギサポの答え!7月27日のスギサポwalkのクイズの回答

運動動作中に力を抜くことなく、終始力を入れっぱなしで動作をすることを何と呼ぶ?

答えは“筋発[揮張力]維持法”です。

筋発揮張力維持法とは、運動動作中に力を抜くことなく、終始力を入れっぱなしで動作を行うことを言います。

スギサポの答え!7月26日のスギサポwalkのクイズの回答

ドライマウスが多いとされるのはどちら?

答えは“女性”です。

ドライマウスは薬の副作用やストレス・緊張による交感神経の刺激で唾液の分泌量が少なくなることで起こりますが、女性に多い症状ともいわれています。

スギサポの答え!7月25日のスギサポwalkのクイズの回答

ゼラチンの原料としても知られるコラーゲンは、人体のたんぱく質全体の中でどのくらいの割合?

答えは“約30%”です。

皮膚や腱・軟骨などを構成するコラーゲンは繊維状のたんぱく質で体内に存在するすべてのたんぱく質の約30%を占めています。

スギサポの答え!7月24日のスギサポwalkのクイズの回答

日本人20歳以上の男女を対象に、1日の塩分摂取量が最も多い地域は?

答えは“北陸”です。

日本人20歳以上の男女で1日の塩分摂取量が最も多い地域は北陸で10.7g、次いで東北が10.6g、東海9.7g、四国9.2gです。

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スギサポの答え!7月23日のスギサポwalkのクイズの回答

乳酸菌を使った発酵食品として当てはまらないものは?

答えは“プロセスチーズ”です。

プロセスチーズはナチュラルチーズを加熱して溶かし、混ぜ合わせるため発酵食品ではありません。

スギサポの答え!7月22日のスギサポwalkのクイズの回答

宮崎県最南端の都井岬までの約110kmの海岸を何と呼んでいる?

答えは“日南海岸”です。

南国を感じさせる亜熱帯性植物が並ぶ海岸線。宮崎市から日南市、そして宮崎県最南端の都井岬までの約110kmの海岸を総称して「日南海岸」と呼ばれています。

スギサポの答え!7月21日のスギサポwalkのクイズの回答

持久的能力や筋力といった身体能力には、遺伝的要因が関与している?

答えは“一部関与している”です。

持久的能力や筋力といった身体能力について、近年ではどのような遺伝子における違い(多型)が関与しているかが研究されており、その中の一部において、遺伝的要因が関与していることが明らかとなっています。

スギサポの答え!7月20日のスギサポwalkのクイズの回答

急性ストレス反応が出て交感神経が働くと、食欲はどう変化する?

答えは“食欲が減退する”です。

急性ストレスでは交感神経が働くため、食欲が抑えられます。逆に慢性ストレスではストレスホルモンにより脂肪が貯めこまれるため肥満になりやすいです。

スギサポの答え!7月19日のスギサポwalkのクイズの回答

食後高血糖とは食後○時間が過ぎても血糖値が高い状態のことを指します。

答えは“2時間”です。

食後2時間が過ぎて測った血糖値が140mg/dl以上あると、食後高血糖と判断されます。この測定は隠れ糖尿病を発見するために役立ちます。

スギサポの答え!7月18日のスギサポwalkのクイズの回答

日本人男女20代~70代の中で朝食の摂取カロリーが最も高いのはどの年代?

答えは“70代”です。

日本人男女20代~70代の中で朝食の摂取カロリーが最も高い年代は70代で、約507カロリーです。次いで60代が約449カロリー、50代が約398カロリー、最も少ない年代は30代で約347カロリーでした。

スギサポの答え!7月17日のスギサポwalkのクイズの回答

牡蠣には様々な加工方法がありますが、100gあたり最も多く亜鉛を摂ることが出来る加工方法は?

答えは“くん製油漬缶詰”です。

加工された牡蠣100gの中で亜鉛を最も多く摂ることができるのは、くん製油漬缶詰で25.4mg、次いで水煮が18.3mg、フライが11.9mgです。

スギサポの答え!7月16日のスギサポwalkのクイズの回答

徳島県のブランド鶏で阿波踊りにちなんで名づけられた鶏肉の名称は?

答えは“阿波尾鶏”です。

改良を重ね生まれた阿波尾鶏の名前の由来は、力強くエネルギッシュな夏の一大イベント阿波踊りにあります。

スギサポの答え!7月15日のスギサポwalkのクイズの回答

画期的なトレーニング法と言われる加圧トレーニングは、現在も特許取得を継続している?

答えは“継続していない”です。

加圧トレーニングは1993年に特許を取得したトレーニング方法で、2013年に特許権の期間が満了しました。

スギサポの答え!7月14日のスギサポwalkのクイズの回答

歯周病は歯周ポケットの深さを調べる○○検査を行います。○○とは?

答えは“プロービング”です。

プロービング検査と呼ばれる歯周ポケットの深さをプローブという針状の器具を使って調べる方法を用います。

スギサポの答え!7月13日のスギサポwalkのクイズの回答

次の魚介類100g当たりの中でビタミンDを最も多く含むものは?

答えは“かつおの塩辛”です。

魚介類100gでビタミンDを最も多く摂取できるのはかつおの塩辛で120μg、次いであんこうの肝が110μg、しらす干し61μg、いかなごの煮干し54μgです。

 

ノルアドレナリンは身体のどの部位から分泌されるホルモンですか?

答えは“副腎”です。

ノルアドレナリンは副腎髄質から分泌されるホルモンの1つで、交感神経の情報を伝達する神経伝達物質として人体が激しい感情や強い肉体作業などでストレスを感じた時にも放出されます。

スギサポの答え!7月12日のスギサポwalkのクイズの回答

島根県松江市と出雲市にまたがる湖で、空を赤く染めながら太陽が沈む夕景が美しいと人気の湖の名称は?

答えは『宍道湖』です。

約30分という短い時間と整った環境でのみ見られる夕陽は『日本の夕日百景』にも選ばれています。

 

日本人男女20代~70代の中で、生活習慣病のリスクを高める量の飲酒をしている割合が多いのは?

答えは『50代』です。

適量の飲酒にはリラックス効果やコミュニケーションを円滑にする効果もありますが、適量を心がけましょう。

スギサポの答え!7月11日のスギサポwalkのクイズの回答

スポーツによって慢性的に疲労が回復しない状態をオーバートレーニング症候群と言いますが、疲労状態が高まると起床時に何が増加する?

答えは『心拍数』です。

早期発見には、疲労症状が続くことで特に見られる起床時の心拍数の増加が目安となります。

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スギサポの答え!7月10日のスギサポwalkのクイズの回答

脂質異常症とは「血液中の○○の濃度が基準の範囲にない状態」です。○○とは?

答えは『脂質』です。

分類は大きくふたつに分けられ「高脂血症」は血液中の脂質濃度が基準の値よりも高く、「低脂血症」は基準の値より低い状態を指します。

 

スギサポの答え!7月9日のスギサポwalkのクイズの回答

口臭の定義は「口あるいは鼻を通して出てくる気体のうち、○○的容認限度を超える悪臭」です。○○とは?

答えは『社会』です。

口臭の主な原因は口の中にあり、その多くは舌苔(ぜったい)と歯周病によるものです。全身疾患の兆候として表れる口臭は極めて限定的と言われています。

 

スギサポの答え!7月8日のスギサポwalkのクイズの回答

令和元年の国民健康・栄養調査で日本人20歳以上の男女が運動の習慣について改善意思があると答えたのは半数以上である。○か×か?

答えは『×』です。

日本人20歳以上の男女が運動の習慣について改善意思があると答えたのは47.6%でした。

 

スギサポの答え!7月7日のスギサポwalkのクイズの回答

野菜100g当たり葉酸を最も多く含むものは?

答えは『ブロッコリー』です。

野菜100g当たりの中で葉酸をもっとも多く含む野菜はブロッコリーで450μg、次いで枝豆が320μg、からし菜31μg、モロヘイヤ250μgです。

スギサポの答え!7月6日のスギサポwalkのクイズの回答

愛媛を代表する柑橘類といえば?

答えは『愛媛みかん』です。

定番の温洲みかんだけでなく、愛媛オリジナル品種を含め、甘み・酸味・触感も様々な品種が、この愛媛から日本全国へ届けられています。

 

スギサポの答え!7月5日のスギサポwalkのクイズの回答

足の筋力やバランス機能を調べるための評価方法は?

答えは『片足立ちテスト』です。

片足立ちテストは足の筋力やバランス機能を調べるのに適しています。測定方法は目を閉じて行う閉眼片足立ちと、目を開けて行う開眼片足立ちの二通りがあります。

 

スギサポの答え!7月4日のスギサポwalkのクイズの回答

自己暗示によって体の筋肉の緊張を解きほぐし、疲労回復やストレス解消などの効果が期待できる訓練法の名称は?

答えは『自律訓練法』です。

「自律訓練法」は疲労回復やストレスをやわらげるなどの効果があると言われ、心療内科における代表的な治療法として広く使われています。

 

スギサポの答え!7月3日のスギサポwalkのクイズの回答

人間の身体に備わっている活性酸素を抑える働きは酵素によるもの?

答えは『正しい』です。

人間の身体には本来、酵素によって活性酸素を抑える働きが備わっていますが、体内で作られる酵素の量は年齢とともに減少していきます。

 

スギサポの答え!7月2日のスギサポwalkのクイズの回答

日本人20歳以上の男女が食生活に影響を与えている情報源として半数以上の割合を占めたものは?

答えは『テレビ』です。

日本人20歳以上の男女が食生活に影響を与えている情報源として半数を占めたものはテレビで52.3%・家族が36.6%・知人友人が23.8%・雑誌や本が23.1%でした。

 

スギサポの答え!7月1日のスギサポwalkのクイズの回答

藻類の中で100gあたりのマグネシウム含有量が最も多いものは?

答えは『あおさ』です。

藻類の中で100gあたりのマグネシウム含有量が最も多いものは、あおさで3,200mg、次いであおのりが1,400mg、わかめ1,100mg、ふのり730mgです。

スギサポの答え【2021年6月】!過去のスギサポwalkのクイズと回答まとめ

ここからはスギサポの過去の問題と答えになります。

勉強になる雑学がたくさんありますよ。

スギサポの答え!6月30日のスギサポwalkのクイズの回答

国の史跡にも指定され、紀州藩紀州徳川家が居城していたと言われている城とは?

答えは『和歌山城』です

和歌山県和歌山市一番丁にあるお城。徳川御三家の一つ紀州藩紀州徳川家の居城で、城跡は国の史跡に指定されています。

 

スギサポの答え!6月29日のスギサポwalkのクイズの回答

社会的関係の中でやりとりされる支援のことを○○サポートと言います。○○とは?

答えは『ソーシャル』です

社会的関係の中でやりとりされる支援のことをソーシャルサポートと言います。

 

スギサポの答え!6月28日のスギサポwalkのクイズの回答

過敏性腸症候群になる要因として当てはまらないものは?

答えは『良質な睡眠』です

過敏性腸症候群とは便通異常を起こす病気で腸の内臓神経が何らかの原因で過敏になっていることが原因で引き起こされると言われています。

 

スギサポの答え!6月27日のスギサポwalkのクイズの回答

脳内で働く神経伝達物質の一種で、鎮静効果や気分の高揚・幸福感などが得られる物質の名称は?

答えは『β-エンドルフィン』です

β-エンドルフィンは脳内で働く神経伝達物質エンドルフィンのひとつで、鎮静効果や気分の高揚・幸福感などが得られる物質です。

 

スギサポの答え!6月26日のスギサポwalkのクイズの回答

日本人20歳以上の男女がサプリメントなどの健康食品を摂取している割合は6割以上である。○か×か?

答えは『×』です

サプリメントなどの健康食品を摂取している割合は20歳以上の男性では約30.2%、女性は約38.2%です。

 

スギサポの答え!6月25日のスギサポwalkのクイズの回答

菓子類の中で100gあたりの炭水化物量が最も多いものは?

答えは『あめ玉』です

菓子類の中で、100gあたりの炭水化物量が最も多いものは飴玉で97.1g。八つ橋が94.2g、松風89.7g、マシュマロ79.3gです。

 

スギサポの答え!6月24日のスギサポwalkのクイズの回答

岐阜の郷土料理のひとつである「鶏ちゃん焼」はある料理の調理法を応用して作られました。ある料理とは?

答えは『ジンギスカン』です

ジンギスカン料理の調理法を応用して鶏肉でつくる「鶏ちゃん焼き」。醤油や味噌をベースにしたタレに付け込んだ鶏肉をたっぷりのキャベツなどと一緒に焼いていただきます。

 

スギサポの答え!6月23日のスギサポwalkのクイズの回答

減量するために理想的な運動量は、1回あたり20分以上の継続が必要か?

答えは『いいえ』です

これまでの研究成果によって減量を目的とした運動時間は1日に30分の運動を1回行っても10分の運動を3回行っても、差のないことが認められています。

 

スギサポの答え!6月22日のスギサポwalkのクイズの回答

学習で覚えた知識や学力をわかりやすく数値化したものを知能指数(IQ)と言う?

答えは『×』です

知能指数(IQ)は学習で覚えた知識や学力だけではなく、様々な状況や環境に対して合理的に対処していくための土台となる能力を総合的に数値化したものを表します。

 

スギサポの答え!6月21日のスギサポwalkのクイズの回答

脂肪細胞には白色細胞と○○細胞の2種類があります。○○細胞とは?

答えは『褐色細胞』です

脂肪細胞には白色細胞と褐色細胞の2種類があります。白色細胞と役割として脂肪を蓄える働きがあり、褐色細胞は脂肪を燃焼して熱を生み出します。

 

スギサポの答え!6月20日のスギサポwalkのクイズの回答

日本人20歳以上の女性が1日に歩く平均歩数は?

答えは『5,832歩』です

日本人20歳以上の女性が1日に歩く平均歩数は5.832歩です。年代別で見ると50代が6,841歩と最も多く、次いで30代が6,819歩です。

 

スギサポの答え!6月19日のスギサポwalkのクイズの回答

次の食材の中で可食部100gあたりのたんぱく質の含有量が多いものは?

答えは『フカヒレ』です

可食部100gあたりに含まれるたんぱく質が最も多いのはフカヒレで83.9gです。フカヒレにはたんぱく質の中でも皮膚や腱・軟骨などの構成要素となる繊維状のコラーゲンも豊富に含まれます。

 

スギサポの答え!6月18日のスギサポwalkのクイズの回答

青森県の最西端にあり、湯が黄金色で海辺の露天風呂が楽しめることで有名な温泉の名称は?

答えは『不老ふ死温泉』です

黄金崎不老ふ死温泉がある青森県深浦町の夕陽は日本の夕陽百選にも選ばれており、雄大な夕陽を眺めながら入る露天風呂は格別です。

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スギサポの答え!6月17日のスギサポwalkのクイズの回答

日本でも人気の高いピラティス。この名称は開発した人物に由来がある?

答えは『〇』です

ピラティスは1900年のはじめごろ第一次大戦の負傷兵のリハビリのためのドイツの従軍看護士ジョセフ・H・ピラティス氏が開発しました。

 

スギサポの答え!6月16日のスギサポwalkのクイズの回答

動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態を○○硬化と言います。○○とは?

答えは『動脈』です

加齢による廊下や様々な危険因子によって動脈硬化の状態が続くと内腔にプラークがついたり血栓が生じることで血管が詰まりやすくなります。

 

スギサポの答え!6月15日のスギサポwalkのクイズの回答

インスリンはどの臓器から分泌されているホルモン?

答えは『膵臓』です

インスリンは膵臓から分泌されるホルモンの一種です。主な働きは糖の代謝を調節し血糖値を一定に保ちます。

 

スギサポの答え!6月14日のスギサポwalkのクイズの回答

日本人20代以上の女性が食品を購入する際に「おいしさ」を重視すると答えた人の割合は?

答えは『77.4%』です

「おいしさ」を重視する人の割合は77.4%、次いで多いのが価格で71.8%、鮮度が70.7%です。

 

スギサポの答え!6月13日のスギサポwalkのクイズの回答

厚生労働省によって保健機能食品制度が創設されたのは平成何年?

答えは『平成16年』です

保健機能食品は特定保健用食品、機能性表示食品、栄養機能食品を合わせた食品群の総称で平成13年に厚生労働省によって保健機能食品制度が創設されました。

 

スギサポの答え!6月12日のスギサポwalkのクイズの回答

熊本名物料理のひとつ、お肉の中でも低カロリー&低コレステロールの種類を使った料理の名前は?

答えは『馬刺し』です

栄養価が高く低カロリー&低コレステロールでとてもヘルシー。部位も豊富でタンやレバーも食べることができます。

 

スギサポの答え!6月11日のスギサポwalkのクイズの回答

エアロビクスエクササイズやアクアビクスにおける一連の動きを指定した振り付けを何と言う?

答えは『コリオグラフィー』です

コリオグラフィーは一連の動きを指定して構成する振り付けのことを指します。ひとつの流れとして完成させることで芸術性が高まり、楽しみながらエクササイズを行えるようになります。

 

スギサポの答え!6月10日のスギサポwalkのクイズの回答

体脂肪率と生活習慣病の相対関係はある?

答えは『相対関係は薄いと言われている』です

体脂肪率は体に占める脂肪の比率を表していますが、生活習慣病との相対関係は薄いと言われています。

 

スギサポの答え!6月9日のスギサポwalkのクイズの回答

ブドウ糖は身体のある部分がエネルギーとして利用できる唯一の物質。ある部分とは?

答えは『脳』です

血糖値が低くなり過ぎた場合、ブドウ糖を摂取することで素早くエネルギーを補給し血糖値を上げることができます。

 

スギサポの答え!6月8日のスギサポwalkのクイズの回答

日本人20歳以上の男性のうち、1日に野菜を350g以上摂取する割合が多いのはどの世代?

答えは『60代』です

日本人20歳以上の男性のうち1日に野菜を350g以上食べる人の割合を見てみると、30代25.8%、40代24.9%、50代27.3%、60代35.9%となっています。

 

スギサポの答え!6月7日のスギサポwalkのクイズの回答

野菜や果物に多く含まれている、血圧を下げる働きのある栄養素の名称は?

答えは『カリウム』です

野菜の目安は1日当たり小鉢で5~6杯、また果物は1日当たりバナナ1本とオレンジ1個程度です。

 

スギサポの答え!6月6日のスギサポwalkのクイズの回答

三国伝来、「日本最古の御仏」といわれているご本尊が祀られているお寺の名称は?

答えは『善光寺』です

かつて松尾芭蕉と小林一茶も参拝し句を詠んだことでも有名な善光寺は三国伝来の「日本最古の御仏」と言われています。

 

スギサポの答え!6月5日のスギサポwalkのクイズの回答

エアロビクスダンスで行うステップ、飛ぶ・跳ねる・走るといった両足をいっぺんに床から浮かせる動作を何と呼ぶ?

答えは『ハイインパクト』です

飛ぶ・跳ねる・走るといった両足をいっぺんに床から浮かせる動作をハイインパクトと呼び、80年代に大変流行しました。

 

スギサポの答え!6月4日のスギサポwalkのクイズの回答

口腔内の健康状態は、全身の健康状態と密接に関係している?

答えは『関係している』です

口腔の疾患はさまざまな全身疾患と関連していることが報告されており、口腔の健康状態を維持、改善するための歯科治療は、全身的な健康状態の維持にとって欠かせません。

 

スギサポの答え!6月3日のスギサポwalkのクイズの回答

「ストレス」の始まりと言われている「ストレス学説」ですが、これを唱えた人物に当てはまらないのは?

答えは『フランシス・クリック』です

アメリカの生物学者ウオルター・B・キャノンが生理学に応用し、カナダの医学者のハンス・セリエがさらに研究を進めて「ストレス学説」を提唱したことが始まりと言われています。

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スギサポの答え!6月2日のスギサポwalkのクイズの回答

平成20年~30年の間、20歳以上女性の総血中コレステロールは増加している?

答えは『増加している』です

調査を行った平成20年~30年では、男性には増減はみられませんが、女性は平成20年時点で16.7%、平成30年時点で21.1%と増加していることが分かっています。

 

スギサポの答え!6月1日のスギサポwalkのクイズの回答

消費者が表示内容を理解できるようにと定められた、栄養表示の制度が創設されたのは西暦何年?

答えは『1996年』です

栄養表示基準制度は1996年に創設されました。国民の栄養状況から見た重要な栄養成分についても表示を義務づけています。

スギサポの答え【2021年5月】!過去のスギサポwalkのクイズと回答まとめ

ここからはスギサポの過去の問題と答えになります。

勉強になる雑学がたくさんありますよ。

スギサポの答え!5月31日のスギサポwalkのクイズの回答

熱した「ある物」の上に具と一緒に茶そばを盛り付けてつゆにつけていただく山口県の郷土料理は何?

答えは『瓦そば』です

明治時代、熊本城を囲む薩摩軍の兵士たちが野草や肉を瓦を用いて焼いて食べた、という話から着想を得て生まれた一品がこの「瓦そば」。

 

スギサポの答え!5月30日のスギサポwalkのクイズの回答

水中で行われるアクアエクササイズの消費エネルギーは、陸上での運動に比べ、どのように変わる?

答えは『多くなる』です

体温維持のためにエネルギーが使われるので陸上での運動よりも消費されるエネルギーが多くなります。

 

スギサポの答え!5月29日のスギサポwalkのクイズの回答

生活習慣病治療の重要性が高まっている中、療法として3つの方法が挙げられています。薬物療法、食事療法、あと一つは何?

答えは『運動療法』です

生活習慣病と呼ばれる疾患が発生する重要な要因のひとつとして運動不足が明らかになってきています。ウォーキングなどの有酸素運動を習慣にして生活習慣病予防に繋げましょう。

 

スギサポの答え!5月28日のスギサポwalkのクイズの回答

ヒトの腸管、主に大腸には約何種類の腸内細菌が生息している?

答えは『約1000種類』です

人の腸内に生息している腸内細菌の数は約1,000種類、100兆個にも及ぶと言われています。

 

スギサポの答え!5月27日のスギサポwalkの問題と解答

≪クイズ≫ 人体に必要なミネラルの一種であるリンが体内に存在する割合は、成人体重の約何パーセント?

答えは約1.0%です

体内の様々な細胞に存在し、骨や歯の元となっているリンはカルシウムに次いで多く、成人体重の約1%を占めています。

 

スギサポの答え!5月26日のスギサポwalkのクイズの回答

健康の維持増進や生活習慣病を予防する観点から推奨されている一日の飲酒量は日本酒2合である。○か×か?

答えは『×』です

飲酒量が過度になると急性や慢性の疾病のリスクにつながってしまうため、一日の飲酒量は日本酒1合に留め、週1回以上の休肝日を設けることが推奨されています。

 

スギサポの答え!5月25日のスギサポwalkのクイズの回答

昔は渓谷の谷が狭く、人と出会うとお互いに抱き合って交差したところから名づけられた秋田にある渓谷の名称は?

答えは『抱返り渓谷』です

東北の邪馬渓と称される抱返り渓谷は、両岸の原生林と岸壁にかかる滝や独特の青い渓流がとても美しく、新緑と紅葉の名所として有名です。

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スギサポの答え!5月24日のスギサポwalkのクイズの回答

心肺持久力を高めるためのトレーニングとして効果的なものは、ジョギングと水泳、もう一つ?

答えは『サイクリング』です

心肺持久力を高めるには、ジョギング・水泳・サイクリングのような低めの運動強度の運動を可能な限り長い時間行うことが効果的です。

 

スギサポの答え!5月23日のスギサポwalkのクイズの回答

運動負荷心電図とは、運動により体のどの部位に負荷をかけて測定する検査?

答えは『心臓』です

運動負荷心電図検査では、運動で心臓に負荷をかけることで心電図変化を見ることができます。

 

スギサポwalkのクイズの答え【5月22日】!今日のミッションの答え

地球の重力に対して姿勢を保持するために働く筋肉の名称は?

答えは『抗重力筋』です

地球の重力に対して姿勢を保つために働く筋肉のことを抗重力筋と言います。体を動かすことで抗重力筋が鍛えられますので、適度なウォーキングを行うことが望ましいです。

 

スギサポwalkのクイズの答え【5月21日】!今日のミッションの答え

平成29年に行われた国民健康・栄養調査で、20歳代女性の肥満度(BMI)18.5未満「やせ型(低体重)」の割合はどれ?

答えは『約21.7%』です

平成29年に調査した国民栄養・栄養調査ではBMI18.5未満のやせ(低体重)の割合が21.7%もいることからも示されています。

 

スギサポwalkのクイズの答え【5月20日】!今日のミッションの答え

激しい運動をした後に蓄積することから疲労物質とも呼ばれている成分の名称は?

答えは『乳酸』です

乳酸はスポーツやトレーニングなどの激しい運動を行った後に蓄積することから疲労物質とも呼ばれています。

 

スギサポwalkのクイズの答え【5月19日】!今日のミッションの答え

滋賀県の郷土料理のひとつ、ある焼魚を使って作られる麺料理の名称は?

答えは『焼鯖(さば)素麺』です

滋賀県の湖西地域はその昔『鯖街道』と呼ばれる魚介を運搬するルートがあり、鯖を手に入れやすかったことから生まれた郷土料理。

 

スギサポwalkのクイズの答え【5月18日】!今日のミッションの答え

ウォーキングを行うことで様々な効果が期待できますが、次のうち当てはまらないものは?

答えは『聴力の回復』です

有酸素運動になるため体脂肪や血中の中性脂肪が減少し、肥満解消や血圧や血糖値の改善も期待できます。さらに身体を動かすことで心肺機能の改善や骨粗鬆症の予防などの効果も見込めます。

 

スギサポwalkのクイズの答え【5月17日】!今日のミッション

足がムズムズしたり違和感を感じる「レストレスレッグス症候群」が発症しやすい時間は?

答えは『夜』です

夜になると下肢を中心とした異常感覚が出現し、不眠や過眠を引き起こす病気をレストレスレッグスと言います。

 

スギサポwalkのクイズの答え【5月16日】!今日のミッション

アルコールの分解速度は男女で差がありますが、ビール中ビン1本に含まれるアルコールを分解するのに、男性では平均何時間かかる?

答えは『約2.2時間』です

ビール中ビン1本に含まれるアルコールを分解するのに、男性は平均約2.2時間、女性は平均3時間程度掛かると言われています。

 

スギサポwalkのクイズの答え【5月15日】!今日のミッション

1日のエネルギー代謝の中で、運動や家事など身体活動によって消費するエネルギー量は何%を占める?

答えは『約30%』です

1日のエネルギー代謝のうち、身体活動によるエネルギー消費は全体の約30%を占めています。

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スギサポwalkのクイズと答え【5月14日】!今日のミッション

ビフィズス菌を摂取すると整腸作用以外にどんな効果がある?

答えは『菌の繁殖を抑える』です

ビフィズス菌を摂取した際の効果として良く知られているのは整腸作用ですが、それ以外にも腸内で有害な菌の繁殖を抑え病原菌の感染リスクを下げる効果もあると考えられています。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月13日】!今日のミッション

長野県に国宝指定されているキリスト教建築物の名称は?

答えは『大浦天主堂』です

世界のキリスト教の歴史にとっても重要なこの場所は、1933年に国宝に指定されました。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月12日】!今日のミッション

健康増進や体力作りを目的として指導するパーソナルトレーナーは、スポーツ選手や競技選手などプロのみが対象?

答えは『プロでなくても良い』です

運動競技選手には専属がいるイメージがありますが、健康増進や体力作り、怪我や疾病に対するリハビリテーションを目的とした幅広い層を対象としています。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月11日】!今日のミッション

いくら頑張っても目覚めていられない病的な眠気を何と呼ぶ?

答えは『過眠症』です

睡眠が十分に足りていても、日中に目を覚ましていられないほどの強い眠気が見られることを過眠症と言います。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月10日】!今日のミッション

メタボリックシンドロームの診断基準にもなる高トリグリセライド血症は、血液中の中性脂肪が何mg/dl以上で診断される症状?

答えは『150mg/dl』です

メタボリックシンドロームの診断基準として、血液中の中性脂肪の値が150mg/dl以上になると高トリグリセライド血症と診断されてしまいます

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月9日】!今日のミッション

高血圧患者に対し、日本高血圧学会が強く推奨している減塩目標は1日何g未満でしょうか?

答えは『6g未満』です

日本人の食生活は塩分過多になりやすいため、高血圧患者に対しては減塩目標を1日6g未満にすることを強く推奨しています。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月8日】!今日のミッション

ひとつでも欠けてしまうとたんぱく質を構成することができない栄養素の名称は?

答えは『アミノ酸』です

アミノ酸はたんぱく質を構成する栄養素のひとつであり、ひとつでも欠けてしまうとたんぱく質を合成することができません。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月7日】!今日のミッション

奈良県のある地域は,そうめん発祥の地とも言われています。特産品である素麺の名称は?

答えは『三輪素麺』です

三輪地方はそうめん発祥の地ともいわれており、奈良時代に遣唐使により小麦の栽培や製粉技術・製麵方法が伝えられたとされています。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月6日】!今日のミッション

スロートレーニングはゆったりした動きで行うトレーニング法ですが、比較的軽めの負荷であっても、大きな筋肥大・筋力増強効果を得ることはできるのでしょうか?

答えは『出来る』です

スロートレーニングは筋肉の発達張力を維持しながらゆっくりと動作するため、運動動作中に筋肉の発揮張力を維持することで筋肉を肥大させ、筋力を増強させることができます。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月5日】!今日のミッション

人体にとって有害な元素のひとつであるカドミウムが原因で発症する四大公害病の名称は?

答えは『イタイイタイ病』です

カドミウムはイタイイタイ病の原因になり、人体にとって有害な亜鉛族元素のひとつです。

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スギサポwalkのクイズと答え【5月4日】!今日のミッション

歯に付着した細菌が繁殖したかたまりをプラークと言いますが、食後何時間程度でプラークは作られる?

答えは『8時間』です

プラークは歯の表面についた食べ物の残りカスの細菌が繁殖したもので、食後8時間程度で作られます。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月3日】!今日のミッション

睡眠時無呼吸症候群は大人だけではなく子供にもみられる症状です。約何%で発症している?

答えは『約2%』です

睡眠習慣の改善が難しい場合に睡眠時無呼吸症候群を発症する可能性があり、実際に2%の子供がその対象です。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月2日】!今日のミッション

きのこ類(乾)の中で100gあたりの食物繊維量が多いのはどれ?

答えは『きくらげ』です

きのこ類(乾)の中で100gあたりの食物繊維量が多いのはきくらげで57.4g、しいたけ41gです。

 

スギサポwalkのクイズと答え【5月1日】!今日のミッション

香川県の象頭山中腹にある本殿まで785段もの階段がある神社の名称は?

答えは『金刀比羅宮』です

参道入り口から御本宮までは785段、更に奥社までは583段の石段が続きます。

 

スギサポの答え【2021年4月】!過去のスギサポwalkのクイズと回答まとめ

ここからはスギサポの過去の問題と答えになります。

勉強になる雑学がたくさんありますよ。

スギサポwalkのクイズと答え【4月30日】!今日のミッション

最大筋力の20%の負荷強度をかけた状態で加圧トレーニングを行うと、血中の成長ホルモン濃度は安静時の何倍増加する?

答えは『約290倍』です

最大筋力の20%の負荷強度をかけた状態で行うと、血中の成長ホルモン濃度が安静時の約290倍になることが分かっています。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月29日】!今日のミッション

健康づくりのための運動基準として推奨されている一日の歩数は何歩?

答えは『8000~10000歩』です

歩行の目安は毎日8,000~10,000歩。ジョギングやテニスを毎週約35分間、速歩では1時間の実施を目安としています。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月28日】!今日のミッション

骨密度は男女ともに加齢とともに減少しますが、減少率は男性の方が大きい。○か×か?

答えは『×』です

骨密度の減少率は男性より女性の方が大きいと言われ、骨密度が最大になるピークは20歳頃と言われています。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月27日】!今日のミッション

歯や口の疾患で、痛みや炎症など自覚症状を持っている日本国民の割合はどのくらい?

答えは『約4割』です

日本国民全体の約4割の人が「歯が痛い、しみる」・「歯ぐきが痛い、はれている、出血がある」など歯や口の疾患に自覚症状があります。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月26日】!今日のミッション

健康的に生きるために必要な栄養素が摂れていない状態を何と言いますか?

答えは『低栄養』です

生命機能を維持するために必要な栄養素を摂取する栄養素が下回った場合に起こる体の状態を低栄養と言います。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月25日】!今日のミッション

神奈川で人気の観光スポットのひとつでもある江ノ島・鎌倉エリアで収穫したその日にしか味わえない、ある魚介を使ったどんぶり丼の名称は?

答えは『生しらす丼』です

その日獲れたてで、透き通った生しらすを贅沢に頂く”生しらす丼”は、江ノ島・鎌倉の定番の人気メニューです

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スギサポwalkのクイズと答え【4月24日】!今日のミッション

エクササイズとして人気の高いヨガとピラティスですが、両者の違いは呼吸法にある。これは正しい?

答えは『正しい』です

副交感神経の活性化につながる深い腹式呼吸を取り入れているのがヨガ、交感神経を活発にさせる胸式呼吸を行うのがピラティスです。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月23日】!今日のミッション

国民の健康維持と現代病予防を目的とした健康増進法が制定されたのは平成何年?

答えは『平成14年』です

平成14年(2002年)に国民の健康維持と現代病予防を目的として、健康増進法が制定されました。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月22日】!今日のミッション

突発性難聴は、ある細胞がなんらかの原因で傷ついてしまうことで起こります。ある細胞とは?

答えは『有毛細胞』です

ウイルス感染や有毛細胞に血液を送っている血管の血流障害の他、ストレスや過労、睡眠不足などがあると突発性難聴が起こりやすいと言われています。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月21日】!今日のミッション

近年、朝食を食べない人の割合が増えてきています。20代女性の朝食を食べない割合は?

答えは『約10%』です

厚生労働省の国民健康・栄養調査の経年変化によると、20代女性は約10%、同年代男性は約15%となっています

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月20日】!今日のミッション

果実類の中で,100gあたりのビタミンC量が多いのは?

答えは『アセロラ』です

果実類の中で100gあたりのビタミンC量が多いのは、アセロラで1.700mgとなっています。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月19日】!今日のミッション

生糸の生産量と品質アップのために、国策として建てられることになった、群馬にある製糸工場の名称は?

答えは『富岡製糸場』です

敷地内にある多くの建物が当時の姿を残しており、国宝や重要文化財にも指定されています

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月18日】!今日のミッション

運動やスポーツにおいて、最高の能力を発揮出来るように、心身の状態を整えることを何と呼ぶ?

答えは『コンディショニング』です

コンディショニングは『精神面』、『肉体面』、『健康面』の状態を整えることで、運動やスポーツのパフォーマンス向上につなげることができます。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月17日】!今日のミッション

禁煙補助薬を利用すると、自力の禁煙に比べて、どのくらい禁煙しやすくなる?

答えは『3~4倍』です

海外からの報告では、禁煙補助薬を使用することで、禁煙が3~4倍しやすくなると言われています。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月16日】!今日のミッション

食後、安静にしていても代謝量は自然と増えていきます。これは摂取した栄養素の種類によって影響を受けるでしょうか?

答えは『影響を受ける』です

消費されるエネルギー量は栄養素によって異なり、たんぱく質のみは摂取エネルギーの約30%、糖質のみは約6%、脂質のみは約4%となります。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月15日】!今日のミッション

日本人20歳以上の男女が1日の中で平均して摂取している炭水化物は何g?

答えは『約254g』です

日本人20歳以上の男女が1日の中で平均して摂取している炭水化物は約254gです。炭水化物はエネルギー源として不足すると疲労感や集中力の減少につながります。

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スギサポwalkのクイズと答え【4月14日】!今日のミッション

藻類の中で、100g当たりのヨウ素が最も多く含まれているものは?

答えは『こんぶ』です

昆布に含まれているヨウ素は100gあたり230mg。次いでひじきが45mg、わかめが10mgとこんぶが圧倒的です。

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月13日】!今日のミッション

大きくカットしたタコが入っている、一口サイズの大阪のソウルフードと言えば?

答えは『たこ焼き』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月12日】!今日のミッション

野山などの自然の中で体を動かす活動の総称を、何と呼ぶ?

答えは『アウトドアスポーツ』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月11日】!今日のミッション

ある年齢をピークに歯科受診の頻度が減少してしまう。その年齢は?

答えは『70歳~74歳』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月10日】!今日のミッション

軽症のうつ病は体に症状が出てしまうことがある。○か×か。

答えは『○』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月9日】!今日のミッション

カルシウムの1日当たりの摂取基準値は平均670mgです。次の魚介類の中で、100gあたりのカルシウム含有量が平均摂取基準値に最も近いものは?

答えは『さくらえび』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月8日】!今日のミッション

整腸作用や腸内細菌を増やす作用などで知られる糖類の名称は?

答えは『オリゴ糖』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月7日】!今日のミッション

行動や生活を見せる”行動展示”を導入したことで注目を集めた北海道内にある動物園の名称は?

答えは『旭山動物園』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月6日】!今日のミッション

ストレッチングを実践する際の呼吸について、正しいものは?

答えは『ゆったりと深い呼吸を繰り返す』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月5日】!今日のミッション

呼吸・心臓が停止している人に対して行う、救命方法の名称は?

答えは『心肺蘇生法』です

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スギサポwalkのクイズと答え【4月4日】!今日のミッション

食欲をコントロールしている摂食中枢は、脳のどの部分にある?

答えは『視床下部』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月3日】!今日のミッション

果実類の中で、100g当たりのクエン酸の含有量が、最も多いものは次のうちどれ?

答えは『レモン』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月2日】!今日のミッション

食品添加物において、科学的に合成されていない添加物は?

答えは『ウコン色素』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【4月1日】!今日のミッション

寒い季節に、海女や漁師が仕事終わりに冷えた体を温める食事として広まった、千葉県のある地名がついたラーメンの名称は次のうちどれ?

答えは『勝浦タンタンメン』です

スギサポの答え【2021年3月】!過去のスギサポwalkのクイズと回答まとめ

ここからはスギサポの過去の問題と答えになります。

勉強になる雑学がたくさんありますよ。

スギサポwalkのクイズと答え【3月31日】!今日のミッション

筋肉に抵抗(レジスタンス)をかける動作を繰り返し行う運動の名称は、次のうちどれ?

答えは『レジスタンス運動』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月30日】!今日のミッション

体脂肪計は体の脂肪を計測するための器具ですが、家庭で簡単に行えて普及している計測方法は?

答えは『生体インピーダンス法』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月29日】!今日のミッション

競技選手などが持つ『スポーツ心臓』の特徴として、通常に比べ、何が低下すると言われている?

答えは『心拍数』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月28日】!今日のミッション

チーズの中で100g当たりの,たんぱく質の含有量が最も多いものは?

答えは『パルメザンチーズ』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月27日】!今日のミッション

生活の質を表す「QQL」という言葉を耳にすることも増えてきました。

食事においての「QQL」を高めるものとして正しくないのは?

答えは『インスタント食品中心の食事』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月26日】!今日のミッション

岐阜県にある木造再建城で「天空の城」とも呼ばれるお城の名称は次のうちどれ?

答えは『群上八幡城』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月25日】!今日のミッション

運動のみで内臓脂肪を減少させるためには、どのような運動が必要?

答えは『有酸素運動』です

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スギサポwalkのクイズと答え【3月24日】!今日のミッション

香料などを含んだ溶液を加熱し、蒸気を吸引する製品の名称は?

答えは『電子たばこ』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月23日】!今日のミッション

基礎代謝は通常20代をピークに減少すると言われています。正しいですか?

答えは『正しくない』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月22日】!今日のミッション

日本人20歳以上の男女が摂取している食物繊維の一日平均量は次のうちどれ?

答えは『約15g』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月21日】!今日のミッション

無理なダイエットや偏った食生活によって、ある栄養素が不足するとだるい・疲れやすいといった自覚症状や発育障害などをもたらします。ある栄養素とは次のうちどれ?

答えは『鉄分』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月20日】!今日のミッション

ある魚を甘く煮つけにした甘露煮を、そばの上に乗せた、京都ならではの料理とは?

答えは『にしん蕎麦』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月19日】!今日のミッション

短い時間に大きな力を発揮する短距離走などの、強度の高い運動を○○ビクスと言います。○○に当てはまるのは次のうちどれ?

答えは『アネロビクス』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月18日】!今日のミッション

運動やトレーニングを行った際に心臓に負荷をかけ、心電図変化をみる検査の名称は?

答えは『運動負荷』です

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月17日】!今日のミッション

○○症候群とは、没頭した物事に対して本人が期待した結果が得られず、不満感や疲労感により意欲を失った状態を言います。○○とは?

答えは燃え尽きです

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月16日】!今日のミッション

日本人20歳以上の男女が一日に摂取するカロリー総量は、次のうちどれ?

答えは約1,930kcalです

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月15日】!今日のミッション

食生活のあり方を、わかりやすく示したものの中に「栄養3・3運動」があります。

その中で3色食品の摂取を推奨していますが、3色の組み合わせで正しいのは次のうちどれ?

答えは『黄・赤・緑』です。

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スギサポwalkのクイズと答え【3月14日】!今日のミッション

宇都宮駅にはビーナスが○○の皮に包まれた石像が設置されています。○○とは?

答えは『餃子』です。

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月13日】!今日のミッション

アクアエクササイズは、水の特性である抵抗・浮力・水圧・○○を利用した運動です。○○とは?

答えは『水温』です。

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月12日】!今日のミッション

ビタミンが不足することで引き起こされる症状の名称は何?

答えは『ビタミン欠乏症』です。

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月11日】!今日のミッション

季節のリズムや、概日リズムを調整しているホルモンの名称は、次のうちどれ?

答えは『メラトニン』です。

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月10日】!今日のミッション

日本人20歳以上の男女が一日で口にする調味料の中で最も多いものは次のうちどれ?

答えは『しょうゆ』です。

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月9日】!今日のミッション

必要量より多く摂りすぎてしまうことでカルシウムの吸収を阻害する栄養素は次のうちどれ?

答えは『リン』です。

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月8日】!今日のミッション

太めのちぢれ麺と、豚骨ベースの醬油味に仕立てたスープが特徴の○○ラーメン。

福島県の市名にもなっているこのラーメンの名称は次のうちどれ?

答えは『喜多方ラーメン』です。

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月7日】!今日のミッション

身近にある家具を使い、安全かつ効果的に足腰を鍛える○○スクワットという運動。

自然にお尻を引いて上体を前屈したフォームになるのが特徴です。使用する家具は次のうちどれ?

答えは『椅子』です。

 

スギサポwalkのクイズと答え【3月6日】!今日のミッション

禁煙を目的とした治療は保険適用が認められている。○か×か。

答えは『○』です

 

3月5日以前のクイズと答えは以下のサイトを参考にしてください。

参考サイト⋙スギサポの答え!今日のミッションのクイズと回答集

 

スギサポのクイズは食生活や運動習慣など、健康的な人生を送るヒントを教えてくれます。

ゲーム感覚で健康の勉強ができるので、たまに過去の問題を見返すのも良いですよ。

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