胃弱体質の人へ!胃もたれにサヨナラする対処方法とは?

長引く胃もたれの意外な原因と対処方法

年を取るたびに胃がもたれてくる

 

30代に突入してから
それまでの食生活だと
胃がもたれやすくなった

仕事のストレスが胃に来たり
少し飲んだり食べただけで
翌朝、胃が重い感じがする。

 

「俺も年を取ったなぁ」と
しみじみ思っている私(管理人)です。

そんな悩みを持つ僕が
このブログで胃もたれ対策に関する情報を
ビシビシ載せています!(`・ω・´)

私自身の体験を踏まえて書いているので
同じように年齢を重ねて
胃がもたれやすくなった人に
役立つ記事が満載(^^)

 

大きく分けて原因対処法予防法
3つのグループに分けています。

気になる記事だけ選んでも構いませんし
上から順に読んでいただけたら
一生懸命、書いたかいがあります♪

 

「昔のように…」という気持ちもわかりますが
それよりも今のあなたの体に意識を向けて
胃に優しい生活をしてみてはどうでしょうか?

胃の不調は精神的な影響も大きい。
だから胃が健康になると
今のあなたの気持ちも上向きになりますよ(^^)

そうなるヒントを
このサイトでは載せてます。

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まずは慢性的な胃もたれの原因を知ることから!

胃もたれの原因は食事と冷えにある?

まずは、あなたを苦しめる胃もたれ
この症状が、なぜ起きるのかを明らかにします

  • 胃もたれになりやすい食材や食生活
  • 1回、もたれると長引きやすい理由
  • 寝起きで胃がもたれてる原因

これらをチェックしていきましょう。
敵を倒すにはまず敵を知ることからです!

記事:胃もたれを招く食材とNGな食べ方

記事:長引きやすい胃もたれの原因とは?

記事:朝、もたれる時に注意すべき昨日の生活

 

今、胃がもたれる時の対処法はコレ!

胃がもたれる時に症状を軽くする対処法

実際に、胃がもたれてしまった時
症状を軽くする行動と
悪化、長期化させる行動があります。

それらを知っておくことで
無駄に苦しむこともなくなりますし
今の辛さを軽減することも可能。

どんな生活、食生活を送ればいいか?
そのキッカケになる情報があります(^^)

 

記事:胃もたれ時に症状が楽になる寝方とは?

記事:胃がもたれる時に飲んで良いお茶、ダメなお茶

記事:胃腸を健康にする白湯の作り方と飲むタイミング

記事:胃を温める方法と効能がスゴイ!

記事:胃もたれと胃酸過多の違いと、それぞれの対処法

記事:胃弱で痩せる原因と対策

記事:糖質制限で胃もたれになる人が見逃してる点とは?

 

もう嫌だ!胃もたれを遠ざける予防方法を実践したい!

生活に気をつけて胃もたれを予防する

一番良いのは、これから先
胃もたれにならないことですよね?

100%ならない方法はなくても
できる限り遠ざけることはできます

 

胃もたれにサヨナラする為に
今、すべきことは何なのか?

見ていきましょう(^^)/

記事:食べ過ぎた後、胃もたれになりにくくするコツ

記事:胃もたれ予防になる運動の種類と注意点

 

【補足情報】情報は随時、更新しています

胃もたれに関する記事は
これからもドンドン載せていきます。

なので、また思い出したときに
ふと当サイトへいらしてください(^^)

一緒に頑張って取り組んで
胃の健康を取り戻しましょう!

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